Techniques de coaching basées sur la science

Techniques de coaching basées sur l'intuition et l'émotion

Coaching cognitivo-comportemental (CBC)

Concentre sur la modification des pensées et des comportements dysfonctionnels.

Utilise des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Programmation Neuro-Linguistique (PNL)

Étudie l'influence du langage sur l'esprit et le comportement.

Utilise des techniques pour reprogrammer les schémas de pensée négatifs.

Mindfulness et méditation

Encourage la pleine conscience et la présence dans l'instant présent.

Utilise des exercices de méditation et de respiration pour réduire le stress.

EFT (Emotional Freedom Techniques)

Méthode pour libérer les émotions négatives et réduire le stress.

Elle combine des principes de l'acupression et de la psychologie pour favoriser le bien-être émotionnel et l'équilibre intérieur.

Coaching par les valeurs

Aide à découvrir et à aligner les actions avec les valeurs personnelles.

Utilise des techniques pour identifier les valeurs fondamentales.

Coaching systémique

Prend en compte les dynamiques et les interactions au sein des systèmes relationnels.

Utilise des techniques pour analyser et améliorer les relations familiales et professionnelles.

Coaching en intelligence émotionnelle

Développe la capacité à comprendre, utiliser et gérer les émotions.

Utilise des techniques pour améliorer l'intelligence émotionnelle.

Coaching intuitif

Utilise l'intuition du coach pour guider les sessions.

Emploie des techniques basées sur la sensibilité et la perception des énergies.

Coaching spirituel

Intègre des éléments de spiritualité et de développement personnel.

Utilise des techniques comme la méditation, la visualisation et les pratiques spirituelles.

Coaching somatique

Concentre sur la connexion entre le corps et l'esprit.

Utilise des techniques de conscience corporelle et de mouvement.

Coaching holistique

Aborde la personne dans sa globalité, intégrant les aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels.

Utilise des techniques variées pour un accompagnement complet.

Coaching par l'art et la créativité

Utilise des techniques créatives comme l'art, l'écriture et la musique pour explorer et exprimer les émotions.

Aide à libérer la créativité et à trouver des solutions innovantes.

Coaching énergétique

Concentre sur les énergies internes et externes.

Utilise des techniques comme le Reiki, le travail sur les chakras et d'autres pratiques énergétiques.

Coaching par le mouvement (Body-Mind Coaching)

Utilise le mouvement physique pour libérer les blocages émotionnels.

Concentre sur l'intégration du corps et de l'esprit.